철피디의 라곰라이프(Lagom Life)

두피에 붉고 아픈 혹이 생겼다면? 단순 여드름이 아닐 수도 있습니다.안녕하세요. 철피디 입니다, 제 와이프가 며칠 전, 두피 한쪽에 불쑥 올라온 붉은 멍울이 발견됐습니다. 처음엔 그냥 뾰루지겠지 싶었지만, 시간이 지날수록 통증이 심해지고, 눌렀을 때 욱신거리는 느낌이 강해지더라고요. 비슷한 증상을 겪는 분들을 위해, 이번 포스팅에서는 두피에 생기는 붓고 아픈 병변의 원인과 대처 방법을 정리해봤습니다. 두피에 멍울이 생기는 대표적인 세 가지 원인 1. 모낭염 (두피 여드름) 모공 하나하나에 세균이 침투해 염증이 생기는 상태입니다. - 주요 원인: 땀, 피지 분비 증가, 스트레스, 불완전한 샴푸 헹굼 - 증상: 작고 붉은 뾰루지가 두피에 생기며 누르면 아픔 - 초기 대처법: - ..

💊 크레스토정 10mg, 고지혈증 치료에 효과적인 이유는? 이상지질혈증, 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높을 경우, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관질환 위험이 크게 증가합니다. 그래서 많은 분들이 ‘스타틴 계열’의 약물을 복용하게 되는데요, 오늘 소개할 크레스토정 10mg(성분명: 로수바스타틴)은 그중에서도 널리 사용되는 치료제입니다. ◈ 크레스토정 10mg 간단 정보 - 제품명: 크레스토정 10mg - 성분: 로수바스타틴칼슘 (Rosuvastatin calcium) - 1정 함량: 로수바스타틴으로서 10mg - 복용법: 하루 한 번, 식사와 관계없이 복용 가능 ◆ 어떻게 작용하나요? 크레스토정은 간에서 콜레스테롤 생성에 관여하는 효소(HMG-CoA 환원효소)를 억제하는 작용..

“밤마다 샤워하는 당신, 사실은 건강을 지키는 중입니다”퇴근하고 돌아온 저녁,뭔가 찝찝한 하루를 마무리하려 욕실로 향하는 그 순간..따뜻한 물줄기 아래 서서 온몸의 피로를 씻어낼 때면,마음까지 정화되는 기분, 다들 느껴보셨을 거예요.그런데 이 저녁 샤워, 단지 기분 전환만을 위한 루틴일까요?사실은, 과학적으로도 우리의 건강에 큰 영향을 미치는 습관이라는 사실!오늘은 왜 저녁 샤워가 단순한 일상 이상의 가치를 갖는지, 다섯 가지 포인트로 풀어볼게요.1. 하루 종일 피부에 쌓인 ‘숨은 적폐’ 제거하루 종일 우리는 먼지, 미세먼지, 땀, 피지, 자외선 차단제, 메이크업 등 수많은 오염물질에 노출돼 있어요.게다가 요즘같이 황사나 꽃가루 많은 계절엔 알레르기 유발 물질까지 피부에 들러붙습니다.이런 상태로 잠자리에..

짐웨어와 애슬레저 브랜드가 급부상하면서 많은 운동 애호가들 사이에서 자연스럽게 주목받고 있습니다. 특히, 운동복을 선택할 때는 그저 스타일만 고려하는 것이 아니라 기능성, 착용감, 그리고 가격적인 부분도 중요한 요소로 자리 잡고 있죠. 그 중에서도 트레이너의 자체 제작 짐웨어는 운동을 즐기는 모든 이들에게 특별한 선택이 될 수 있습니다. 이제, 어떤 짐웨어가 운동 효과를 극대화하는지, 가성비와 착용감 좋은 짐웨어를 선택할 때 고려할 점들을 소개하려고 합니다. 그리고 여러분이 찾던 바로 그 짐웨어를 이곳에서 만나보실 수 있습니다.1. 짐웨어의 중요한 요소: 편안함과 성능운동을 할 때, 무엇보다 중요한 점은 ‘편안함’입니다. 아무리 멋진 디자인의 운동복이라도 착용감이 불편하거나 운동에 방해가 된다면, 운동의..

> 아이 감기약, 그냥 사면 안 되는 이유!**   > 오늘도 약국에선 이런 질문이 들려옵니다.   > _“아이 콧물이 멈추질 않아요… 슈다페드정 먹여도 되나요?”_   > 들은 적은 있는데, 정확히 뭔지는 모르는 그 약.   > 이름은 외국약 느낌인데 우리 약국에도 꽤 자주 보이는 그것.   > 오늘은 바로 그 약, ‘슈다페드정(Sudafed)’에 대해  재미있게 풀어드릴게요. 1) 슈다페드정? 이름은 낯설어도 작용은 확실한 ‘콧물 스탑약’ - 이름: 슈다페드정   - 성분: 슈도에페드린 (Pseudoephedrine HCl)   - 역할: 코 안의 부어있는 혈관을 쫙! 수축시켜 콧물·코막힘을 뻥 뚫어줍니다.■ 마치 꽉 막힌 고속도로를 뚫어주는 교통경찰 같은 역할이라고 생각하시면 됩니다.2) 어떤 때 ..

피로한 간을 회복하는 최고의 음식 5가지! (과학적 근거 포함)   현대인은 과음, 스트레스, 불규칙한 생활 습관으로 인해 간 건강이 위협받고 있습니다. 하지만 간은 스스로 재생하는 강한 장기이므로, 적절한 식단을 유지하면 빠르게 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 서울대 의대생처럼 전문적인 연구 근거를 바탕으로 간 건강에 좋은 대표적인 음식을 알려드리겠습니다!  🧐 왜 간 건강이 중요한가?간은 우리 몸의 해독 센터이자 에너지 공장입니다.   1) 독소 제거 : 알코올, 환경 오염물질, 약물 대사   2) 지방 및 탄수화물 대사 : 에너지 생성 및 저장   3) 호르몬 균형 조절 : 혈당 및 신체 항상성 유지   간이 손상되면 만성 피로, 소화불량, 지방간, 간염, 간경변 등의 문제가 발생할 수 있습니..

혈액순환을 원활하게 만드는 과학적 방법 (혈관 건강 필수 정보!)혈액순환은 단순히 몸속에서 피가 도는 것이 아니라, 산소와 영양소를 세포에 공급하고 노폐물을 배출하는 필수적인 생리 작용입니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활 습관, 스트레스, 운동 부족 등의 이유로 혈액순환이 원활하지 않다면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.   과학적 근거를 바탕으로 혈액순환을 촉진하는 핵심 원리와 효과적인 방법을 알려드리겠습니다!   혈액순환이 원활하지 않으면 나타나는 증상✅ 손발이 차고 저림 → 말초혈관이 수축하여 혈류량 감소   ✅ 피로가 쉽게 쌓임 → 산소와 영양 공급 부족으로 세포 기능 저하   ✅ 부종 및 다리 저림 → 정맥순환 장애로 체액 정체 발생   ✅ 두통, 어지럼증 → 뇌로 가는 혈류 부족   ✅..

클로르페니라민말레산염(Chlorpheniramine maleate)은 1세대 항히스타민제로, 주로 알레르기 질환 치료에 폭넓게 사용되고 있습니다. 오늘은 본 물질의 화학적 특성, 약리작용, 임상적 활용 및 주의사항에 대해 전문적으로 고찰해보겠습니다. 먼저, 화학적 구조를 살펴보면 클로르페니라민말레산염은 알킬아민(Alkylamine) 계열에 속하며, 화학명은 (±)-3-(4-chlorophenyl)-N,N-dimethyl-3-pyridin-2-ylpropan-1-amine maleate입니다. 이는 지용성 및 수용성을 모두 갖춘 특성으로 인해 체내 흡수와 분포가 효율적이며, 중추신경계에도 일정 수준 작용할 수 있는 화합물입니다. 약리학적으로 클로르페니라민말레산염은 주로 H1-히스타민 수용체에 대해 경쟁적 ..