철피디의 라곰라이프(Lagom Life)

[Local's Pick] 3 Hidden Gems near Incheon Airport for Your April Trip Hi, I’m a local living on Yeongjongdo Island — yes, the very island where Incheon International Airport is located! While most travelers rush past here, heading straight into Seoul, I’m here to let you in on a little secret: Yeongjongdo is more than just an airport stopover. Especially in April, when the breeze is soft, th..

피로한 간을 회복하는 최고의 음식 5가지! (과학적 근거 포함)   현대인은 과음, 스트레스, 불규칙한 생활 습관으로 인해 간 건강이 위협받고 있습니다. 하지만 간은 스스로 재생하는 강한 장기이므로, 적절한 식단을 유지하면 빠르게 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 서울대 의대생처럼 전문적인 연구 근거를 바탕으로 간 건강에 좋은 대표적인 음식을 알려드리겠습니다!  🧐 왜 간 건강이 중요한가?간은 우리 몸의 해독 센터이자 에너지 공장입니다.   1) 독소 제거 : 알코올, 환경 오염물질, 약물 대사   2) 지방 및 탄수화물 대사 : 에너지 생성 및 저장   3) 호르몬 균형 조절 : 혈당 및 신체 항상성 유지   간이 손상되면 만성 피로, 소화불량, 지방간, 간염, 간경변 등의 문제가 발생할 수 있습니..